Gente se tem um alimento que eu confesso para vocês que estou completamente viciada é o Chá Verde, sempre gostei muito de chá e esse entrou para o topo dos meus favoritos, então resolvi compartilhar com vocês os benefícios dele.
♥ Benefícios do Chá Verde
- Ajuda a Emagrecer, pois tem cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o nosso organismo gaste mais energia.
- Facilita a digestão.
- Auxilia na regulação do intestino.
- Combate a retenção de líquidos no organismo.
- Protege as células do organismo.
- Retarda o envelhecimento celular.
- Previne vários tipos de câncer.
- Previne doenças no coração.
- Combate o colesterol.
- Aumenta a concentração mental.
Com inúmeros benefícios, não tem como ficar sem no nosso dia a dia não é mesmo?
♥ Quando beber?
Como ele reduz a absorção de nutrientes, como o ferro e o cálcio, deve ser bebido fora das refeições.
O sabor do chá é amargo, para quem não gosta é só adicionar algumas folhinhas de hortelã, ou então bater o chá no liquidificador com frutas, como a maçã ou o morango.
Mas cuidado na dosagem, o correto é tomar de 3 a 4 xícaras de chá verde por dia, pois se for ultrapassada, faz mal, causa insônia, aumenta a pressão e pode até provocar gastrite.
♥ Emagrecendo com Chá Verde
O chá verde com limão é uma ótima aposta para quem está querendo perder uns quilinhos, pois essa combinação aumenta o poder desintoxicante do nosso organismo.
Ingredientes
- 1 xícara de água
- 1 colher de chá, de chá verde
- Suco de meio limão
Preparo
Adicionar na água fervida as folhas de chá verde e deixar repousando durante 10 minutos.
Depois é só coar, acrescentar o suco de limão e beber.
♥ Fonte: Me basei em informações que encontrei no site Tua Saúde.
Imagens: Google Imagens
♥ E ai gente, o que acharam do chá verde? Vocês gostam?
