Em clima de verão - Dicas para ficar em forma !

Olá gente, tudo bem com vocês ?
Estamos quase chegando no verão né gente ? E com ele vem praia, piscina, mar, represa, ou seja lugares em que quase todo o nosso corpo irá ficar a mostra, e para aquelas garotas que comeram muitos docinhos na época nas outras estações e ficaram com uns kilinhos a mais, ou com aquelas gordurinhas que desejamos muito perder, ou seja eu kkk, mas quando chega essa época muita gente fica desesperada tipo Ai meu Deus oque irei fazer agora ??
Então vamos lá que vou mandar umas dicas para acabar com esse drama, e ficar com um corpinho de arrasar !

1- Beba muita água !
Nosso corpo precisa estar hidratado para funcionar bem, beber  2 litros de água por dia.  Isso é uma queima de 70 calorias por dia !

2- Não fique longos períodos sem se alimentar !
Faça refeições balanceadas a cada 3 horas, isso faz com que o nosso metabolismo funcione bem !

3- Fique longe das Tentações !
Ou seja fiquem longe de docinhos, salgadinhos, refrigerante, lanches, pizzas essas pequenas porcarias que simplesmente amamos comer !

4- Faça exercícios físicos !
Matricule-se em uma acadêmia, caminhar na esteira é um ótimo exercício para queimar as indesejadas gordurinhas , faça também musculação que estimula cada grupo muscular, deixando nosso corpo saradinho !
Mas gente isso não é do dia pra noite óbvio, eu amaria que fosse mas infelizmente não é !
O processo é lento, ao mesmo tempo que a pessoa vai melhorando sua massa muscular, ela está perdendo as gordurinhas !

E ai gente vão começar a malhar para perder as gordurinhas ? Oque acharam das dicas ?